健康养生、延年益寿的生活谚语优质名言。
关于健康养生、延年益寿的生活谚语：
1.生活习惯谚语
不抽烟、少饮酒、活到九十九；娱乐有制、失制则精疲力竭；快乐有度、失度则乐极生悲。
点评：这些谚语，既是前人实践经验的总结，又是对今人的谆谆教诲。
2.讲究卫生谚语
饭前洗手，饭后漱口；预防肠胃病，饮食要干净等，提醒人们防止病从口入。指甲常剪，疾病不染；旱天未到先修塘、疾病未来先预防；机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿等。
点评：这些谚语对讲究卫生、减少疾病，作了多方面的描述。
3.物候养生谚语
春不减衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中；日光不照临，医生便上门。
点评：提醒人们在物候、天气变化时，日常应注意些什么。
4.精神养生谚语
笑口常开，青春常在；遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头；生气催人老，快乐变年少；心宽体胖等。
点评：这些谚语，说的是精神因素对长寿的重要性。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安；朝食三片姜，胜过人参汤；大蒜是个宝，常吃身体好；冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；吃米带点糠，老小都安康；一天吃个枣，一生不知老；鱼生火、肉生痰，粗粮淡菜保平安等。
点评：提示人们吃哪些东西对身体无益、哪些有益，对养生益寿有重要的参考价值。
5.饮食谚语
少吃多滋味，多吃坏肚皮；贪吃贪睡，添病减岁；饭吃八成饱，到老肠胃好；早饭要好，午饭要饱，晚饭要少；饥不暴食、渴不狂饮；人愿长寿安，要减夜来餐；多吃不如细嚼等。
点评：提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的方法与量。
6.运动谚语
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；饭后散步，不进药铺；拍打足三里，胜吃老母鸡；卫生是妙药，锻炼是金丹；人怕不动，脑怕不用；一日舞几舞，活到九十五等。
点评：这些谚语传授的经验道出了生命在于运动，告诉人们勤劳动、多运动，是健康长寿之道。
968OK.coM延伸阅读
1、饭吃八成饱，到老肠胃好。
2、预防肠胃病，饮食要干净。
3、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
4、贪吃贪睡，添病减岁。
5、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
6、饭前洗手，饭后漱口。
7、人愿长寿安，要减夜来餐。
8、饥不暴食、渴不狂饮。
9、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
它们从不同角度，提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入，提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的度。
有的谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康，对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。如：
1、大蒜是个宝，常吃身体好。
2、人怕不动，脑怕不用。
3、吃米带点糠。老小都安康。
4、朝食三片姜，犹如人参汤。
5、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
6、拍打足三里，胜吃老母鸡
7、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
8、不抽烟。少饮酒、你可活到九十九。
9、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
10、早起做早操、一天精神好。
11、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
12、饭后散步，不进药铺。
13、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找。
14、一天吃个枣，一生不知老。
15、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
健康长寿，这是古住今来人们追求的重要目标。这些谚语传授的经验道出了生命在于运动、动则不衰，用则不退的真理，它告诉人们，勤劳动、好运动，是健康长寿之道。
还有诸多谚语对讲究卫生、减少疾病，作了多方面的描述，如：
1、卫生是妙药，锻炼是金丹。
2、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
3、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
4、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
上述谚语，既是前人实践经验的总结，又是对今入的谆谆教诲，值得我们经常传诵并努力实践。
另外有些谚语如：
1、春捂秋冻，到老不病。
2、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
3、春不减衣，秋不加帽。
4、日光不照临，医生便上门。
5、洗头洗脚，胜似吃药。
6、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
7、冬不蒙首，春不露背。
这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么，才有利健康。
又如：
1、笑一笑，十年少。
2、情极百病生，情舒百病除。
3、遇事不恼，长生不老。
4、不气不愁，活到白头。
5、笑口常开，青春常在。
这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性，研究证明，笑可以帮助消化，增强循环，还可以振奋器官的功能。经过大量长寿老人的调查表明，长寿者大多数是胸怀坦荡、处事泰然，开朗乐观的。
再如：
1、裤带越长，寿命越短。
2、不求虚胖，但求实壮。
说的是肥胖会影响寿命，具有一定的科学道理。
1、药补不如食补。
2、三分靠药，七分靠养。
这些谚语既恰当地评价了药物的作用，也强调了保养的重要，同时对药补和食补的关系作了科学的说明，并言简意赅地刻划出治病防病及自我保健的重要性。
在民间，这些在人民群众中长期流传的内涵丰富、质朴、淳朴、朗朗上口的谚语有着经久不衰的魅力，值得我们经常传诵并努力实践，以便其为我们的健康服务。
附：常见生活谚语
1、好记性不如个烂笔头。
2、傍大道三年盖不起房（七嘴八舌，无所适从）。
3、不笑旧，不笑破，就笑日子不会过（勤俭）。
4、养儿多像舅，养女达家姑。
5、紧惯慢惯，惯成个啮牙判官。
6、人怕伤心，树怕伤根。
7、一推六二五。
8、打鼓听声，说话听音。
9、捉鳖不在水深浅，只要碰到手跟前。
10、骗子手说的良心话。
11、三年荒个秀才。
12、掐八字算卦，一肚子瞎话。
13、皮裤套棉裤，必定有缘故。
14、让人一步自己宽。
15、头回上当，二回心亮。
16、稠粥沾蔓菁，越看你越阑兴（没出息）。
17、夏天拿冬天的衣裳，一天拿三天的干粮。
18、小孩不准惯，给个馒头要瓣蒜。
19、男人泼烦唱大戏，女人泼烦仰大气。
20、计划赶不上变化，变化赶不上电话。
21、一顿吃伤，十顿喝汤。
22、老年人福口，越吃越有。
23、抬头老婆低头汉，尖头辣椒紫皮蒜（厉害）。
24、万丈黄河有底子，人心没底子。
25、小时偷针，大了偷金。
26、山水刮坏平地，背后破坏君子。
27、狼怕圪搜，狗怕圪蹴。
28、好秀才不在蓝衫，好女儿不在衣冠。
29、出门不弯腰，进家没柴烧。
30、没吃过猪肉，还没见过猪跑。
31、不气不愁，活到白头。
32、受人指教武艺高，不听劝告熬不高。
33、远亲不如近邻，近邻不如对门。
34、人怕起绰号，地怕踩斜道。
35、天阴误懒汉，勤谨吃好饭。
36、好借好还，再借不难。
37、身怕不动，心怕不用。
38、饭前先喝汤，赛过配药方。
39、成了是杨六郎（英雄），不成去卖麻糖。
40、锣鼓长了没好戏。
41、松不过眼，毒不过手（只要干，就能干完）。
42、儿多女多，受的罪多。
43、原汤化原食。
44、男儿无刚，不如一把粗糠。
45、三十年前看父敬子，三十年后看子敬父。
46、为俏不穿棉，冻死不可怜。
47、百样通不如一样精。
48、龙多厮靠龙多旱，媳妇多了不做饭。
49、怎的个会说的，不如个会听的。
50、人不亲土亲，山不亲水亲。
51、是匠不是匠，还得个好作杖（工具）。
52、媒人的嘴，轿夫的腿。
53、病人不忌嘴，医生跑断腿。
54、谨谨让让吃不了，刁刁抢抢不够吃。
55、大蒜是个宝，常吃身体好。
56、男怕一声嗨（唉），女怕乍苦腮（下定决心，无事不成）。
饮食保健养生谚语、俗语大全：
★ 包饭用荷叶，清香又解热。
★ 鼻子不通，吃点大葱。
★ 常把核桃吃，润肤黑发须。
★ 常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
★ 常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
★ 晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
★ 吃了十月茄，谚语饿死郎中爷。
★ 吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
★ 赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
★ 大蒜不值钱，能防脑膜炎。
★ 大蒜是个宝，常吃身体好。
★ 大蒜是个宝，抗癌效果好。
★ 冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。
★ 冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
★ 冬有生姜，不怕风霜。
★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
★ 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
★ 多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
1、治病治不了命。
2、早把甘脂勤奉养，夕阳光景不多时。
3、欲寡精神爽，思多血气衰。
4、有什么别有病；缺什么别缺钱。
5、有钱难买老来瘦。
6、有病乱投医。
7、饮食清淡，热量平衡保健康。
8、一天吃数枣，终生不显老。
9、一日清闲一日仙。
10、药补不如食补。
11、心不静身不安。
12、笑一笑十年少，愁一愁白了头。
13、夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。
14、无功不受禄，有病莫瞒医。
15、无病休嫌瘦，身安莫怨贫。
16、无病第一利，知足第一富。
17、未病先防，未雨绸缪。
18、晚饭少吃口，活到九十九。
19、外科不治喘。
20、痛则气不至，麻则血不通。
21、痛轻麻重木难医，长久不治必残疾（风湿病）。
22、贪多嚼不烂。
23、四条腿不如两条腿的；两条腿的不如一条腿的（肉食的营养）。
24、爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。
25、瘦是疾病之窗。
26、生命在于运动，健康在于卫生。
27、少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。
28、三十年前人寻病，三十年后病寻人。
29、三分食七分饮。
30、人老先从腿上老。
31、人老弯腰把头低，树老绞梢叶儿稀，黄瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊气。
32、人见白头恼我见白头喜。
33、青菜豆腐保平安。
34、千金难买老来瘦。
35、气大伤身后悔难。
36、七十三、八十四，阎王爷不请自己去。
37、宁吃飞禽半两，不吃走兽半斤。
38、年老心未老，人穷行莫穷。
39、脑一脑老一老，笑一笑少一少。
40、内不治喘外不治癣，治了就丢脸。
41、莫道桑愉晚，彩霞撒满天。
42、妙药难医冤孽病。
43、美味不可多用。
44、罗卜上市，药铺关闭。
45、六十六不死掉块肉。
46、老不老要看脑。
47、节食无疾，择言无祸。
48、健康在于运动；运动在于坚持经常。
49、健康在于营养；营养在于全面适量。
50、健康在于平和；平和在于无忧无虑。
51、健康在于欢乐；欢乐在于排除干扰。
52、健康在于除病；除病在于防微杜渐。
53、健康是幸福的源泉，药品是健康的保证。
54、健不健走路看。
55、花不花，四十八（眼睛）。
56、恨病吃苦药，割痞不嫌疼。
57、害病全因不卫生，病了就得请医生；千万不要叫巫神，吃亏上当害死人。
58、恭敬不如从命，施药不如传方。
59、耕牛无宿草，仓鼠有余粮。
60、风前烛瓦上霜，来日短去日长。
61、饭后平平胃，活到一百岁。
62、饭后百步走，活到九十九。
63、多少少年亡不到白头死。
64、得病容易去病难。
65、愁白头，笑年。
66、长江一去无回浪，人老何曾再少年。
67、长愁成细腰。
68、不怕生坏命，就怕得坏病。
69、病有轻重药有加减。
70、病来如山倒，病去如抽丝。
71、病靠三分养。
72、病从口入，祸从口出。
73、饱吃罗卜饿吃葱。
74、饱不剪头，饿不洗澡。
75、白痰轻黄痰重，红痰要了命（肺炎）。